Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно-оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста

Массажные коврики – порождение сидячей жизни и до некой степени способны поменять физический труд на свежайшем воздухе и хождение с босыми ногами. Это в особенности принципиально для малыша: плоскостопие либо косолапость неприятны сами по себе и содействуют развитию рахита. В взрослом возрасте его последствия не лечатся, а жить с ними не очень комфортабельно. Но взрослым массажный коврик тоже полезен, т.к. существенно уменьшает вялость и помогает биться со стрессом. Массажные можно приобрести, а можно и сделать без помощи других. Если же делать его правильно, то действие самодельного массажного коврика окажется посильнее и лучше покупного за благопристойную сумму. О том, как сделать массажный коврик своими руками из подручных материалов, и рассказывается в этой статье.

Мы дальше сосредоточимся на массажных ковриках для ног. Коврики для спины тоже выпускаются, но, во-1-х, выбор методов производства и материалов для них строго ограничен (жесткое дерево либо пищевой пластик). Во-2-х, коврик для спины не оказывает общего благотворного деяния – на ней (спине) и ниже просто не много активных зон (см. дальше). А самое основное – эффект понижения утомляемости от коврика для спины очень относителен. На сидение водителя маршрутки либо дальнобойщика коврик для спины узреешь изредка. Молвят, толку от него нет, только мешает. Врачи – спецы по производственной санитарии и профзаболеваниям – сходятся на том, что действие массажного коврика для спины сводится к самовнушению. Еще есть целительные массажные коврики для различных частей тела, но это уже мед оборудование, используемое по предназначению и под наблюдением доктора.

Малыши и взрослые на массажных ковриках

Почему – ноги?

Ортопедический коврик для ног не только лишь помогает правильному формированию свода стопы. Спецы по акупунктуре знают, что ступня ноги по сосредоточению в ней активных (и очень активных) зон конкурирует с ушной раковиной. Активные зоны тела на акупунктурных процедурах возбуждаются точечно либо по старинке иглоукалыванием, либо щупом устройства для акупунктуры (кстати, таковой приборчик можно сделать без помощи других, и он же полностью правильно находит активные точки), либо лазером. Для ступни точечное воздействие на активные зоны не много подходит – ногами-то прогуливаются. Даже у новорожденных активные точки ступней еле-еле находит опытнейший спец, и точечное воздействие на них малоэффективно. Но для обыденного человека так отлично: воздействуя на активные зоны ступней при помощи массажного коврика, очень тяжело перестараться и причинить вред. А вот полезности быть может много – если коврик изготовлен соответствующим образом, см. дальше. В конце концов, портят себе стопу только единицы из малышей, никогда массажного коврика и в глаза не видевших, и рахитом их заболевает еще меньше. Но укрепить здоровье с младенчества, заодно гарантировав себе тонкие ноги и плавную походку, никому не повредит.

Размещение активных зон на ступнях человечьих ног показано на рис.:

Размещение активных зон на ступнях ног человека

Массажный коврик повлияет на них методом мягенькой акупунктуры, которая и есть не что другое, как массаж. Главные принципы мягенького возбуждения активных точек таковы:

• Воздействие делается на ограниченный, но достаточно большой участок коже.
• Воздействие должно быть ритмичным.
• Сила каждого толчка (надавливания) должна на его протяжении плавненько нарастать и так же плавненько спадать.
• Очень эффективен двойной либо тройной ритм, когда по обрабатываемому участку вроде бы прокатывается волна воздействия, сопровождаемая также ритмичными более маленькими толчками.
• Нарастание силы и/либо скорости воздействия до возникновения болевых чувств неприемлимо, т.к., если мозг принял сигнал боли, то соответственная активная точка начинает не провоцировать, а подавлять связанный с ней орган.

Непосредственно (физиологически) при мягенькой акупунктуре ороговевшие слои кожи немного сдавливают активную точку (чтоб не улизнула в сторону), а потом сами мало продавливаются вовнутрь и давят ее. На ступнях мягенькая акупунктура облегчается тем, что верхние слои кожи тут плотнее, и слой мягеньких тканей меж ними и костью тоньше. В правильно изготовленном массажном коврике (см. дальше) это происходит автоматом. Но, если коврик выполнен некорректно, вероятен оборотный эффект.

Примечание: если вы когда-либо разламывали себе кости стопы, то без консультации с доктором воспользоваться можно только и только набивным, пробковым либо войлочным массажным ковриком, см. дальше. В неприятном случае из-за рубцов от переломов на костях полезные процедуры могут перевоплотиться во вредные.

Из чего можно сделать дорожку здоровья недорого своими руками

Как сделать дорожку здоровья для детского сада. Из подручных материалов для дорожки необходимо выбирать самые неопасные, чтоб не разрушить кожные покровы малыша. Смастерить полосу просто, используя как покупные приспособления, так и природный материал. Потому не стоит сразу выкидывать крышки от бутылок либо пластмассовые емкости с резным дном, они могут тоже понадобиться. Также, отправляясь на прогулку в лес, можно собирать шишки, желуди, древесные веточки, которым можно отыскать применение.

В магазинах можно приобрести вещи, которые тоже станут массажными. Это могут быть бусины, декоративные камни, бечевки, разноцветные пуговицы и другие элементы декора.

Натуральные маленькие камни

Если употребляется недвижная многосекционная конструкция, один из ящиков можно заполнить маленькими камешками, по которым будут ступать нагие пятки дошкольников. Ячейка из ошкуренных древесных брусков, укрепленная по краям, дно которой накрыто полиэтиленом, заполняется маленькой галькой. По этой поверхности очень приятно ходить босоногими ногами.

Мобильная вариация подразумевает дерматин, циновку либо другую тканевую базу, на которую при помощи клея приклеивают камни. Выходит достаточно жесткий участок, который разбудит все нервные окончания. Кстати, схожая конструкция не опасается воды, просто очищается от грязищи.

Песок

Детвора любит играть в песке, а побегать по нему мальчишкам и девченкам тоже понравится.

Готовится секция с песком последующим образом:

1. каркасная древесная база укрепляется, чтоб стены стояли строго вертикально;
2. дно запирается плотной тканью;
3. насыпается песок.
4. песок за ранее необходимо просеять, вдруг в нем окажутся острые предметы.

В открытом виде оставлять дорожку здоровья на участке нельзя, дождик промочит песок. Потому на период непогодицы необходимо закрывать дорожку.

Если ящики можно переносить с места на место, то лучше ящик с песком убрать в помещение.

Психическое развитие дошкольника

Шишки

Одна из секций тропинки здоровья может состоять из шишек, сложенных в ячейку. Как при наполнении другими материалами, на дно ящика кладут плотную тканевую базу, а на нее насыпают шишки. Перед тем как вываливать наполнитель, необходимо проверить шишки, нет ли на них иголок, острых сколов.

Другой вариант – шишки утрамбовывают в плотный песок, так, чтоб шишки погрузились в почву на одну вторую.

3-ий вариант – внедрение цементного раствора, которым заливают форму, а шишки позже укладывают хаотично сверху, мало погружая одним краем в цементное тесто. Выходит увлекательный набросок, а сами плиты с шишками становятся хорошим тренажером для стоп.

Древесные брусочки

Секция из древесных брусочков делается так, как если б готовили декоративную дорожку с внедрением древесной породы.

1. Готовится база – роется неглубокая траншея, на нее укладывается геоткань.
2. Бока секции формируются при помощи досок.
3. На геоткань насыпается песок, утрамбовывается.
4. На песок укладываются древесные тонкие палочки, ошкуренные, гладкие, одна к другой.
5. Швы меж древесными элементами заполняются песком, который отлично трамбуется.
6. Оставлять под открытым небом ячейки с древесными элементами и песком не нужно. Лучше закрывать дорожку в непогодицу.

Желуди, каштаны

Природные материалы могут сослужить службу не только лишь как декоративный материал, да и как действенный природный тренажер для стоп.

Приготовить ячейки дорожки здоровья с желудями и каштанами можно, используя технологию тротуарных дорожек.

Так, готовится база, как и в других вариантах. На геоткань плотно кладут песок, а сверху заливают раствор цемента с песком. Когда смесь начинает застывать, поверхность выкладывается желудями и каштанами, которые немного вдавливаются в цемент. В конечном итоге выходит увлекательная природная «чешуя», по которой можно ходить нагими ногами.

Для подготовки передвижной дорожки можно взять тканевое полотно и, покрыв клеем, рассыпать и разровнять желуди и каштаны.

Физминутки в детском саду

Коврики

Коврики – один из самых комфортных вариантов дорожек-массажеров. Они ординарны в использовании, их можно использовать в всякую погоду, в любом месте.

Сделать коврики можно без помощи других без особенных усилий. За базу берут резиновое покрытие либо другую плотную ткань. Это быть может дерматин, линолеум, жесткий картон, который позже необходимо обтянуть материалом. На лицевую сторону при помощи клея приспосабливают разные массажные элементы: камни, гальку, пуговицы, поролоновые губы и прочее.

Одним из секционных квадратов дорожки станут коврики, изготовленные из веревки либо жгута, имеющие отлично выраженную плетеную поверхность.

Неплохую массажную поверхность имеет также коврик из кокосового волокна и колющаяся циновка.

Пластмассовые крышки, бутылки

Существует несколько вариантов использования крышек и бутылок из пластика. 1-ый – мобильный, с наклеиванием крышек на резиновый коврик. 2-ой – стационарный, когда дорожку не перенести в другое место. Во 2-м случае крышки помешаются в плотно утрамбованный песок шляпкой вниз.

Для производства дорожки также могут пригодиться пластмассовые бутылки, точнее, донышки от бутылок. Аккуратненько вырезают стаканчики высотой 5-10 см и погружают в песок дном ввысь.

Дорожка, мощенная дощечками

Чтоб сделать дорожку из дощечек, необходимо использовать технологию укладки тротуара из досок.

Для этого:

1. Приготовить базу из недвижного каркаса, выложив дно плотным материалом.
2. Сделать мелкие камешки из щебня, который положить на ткань.
3. Насыпать на щебень песок, плотно утрамбовать.
4. Сконструировать боковые стороны, вкопав в грунт так, чтоб выступали над поверхностью на 5-10 см.
5. Сделать перепонки из досок, погрузив в плотный песок боком.
6. На держащие доски положить дощечки.
7. Щели засыпать песком.

Подвижные игры для деток дошкольного возраста

Как не нужно

Общих сведений о сущности массажа уже достаточно, чтоб осознать, как не нужно делать массажный коврик. Примеры его неверного выполнения показаны на фото:

Как не нужно делать массажный коврик

Поз. 1 – из перевернутых пластмассовых пробок. Больно же! Ортопедический эффект отсутствует, т.к. общая (покрывающая) поверхность по сопоставлению с размерами стоп плоская. От плоскостопия и косолапости таковой коврик спасет не лучше пола из ламината, но для здоровья полезен никак не будет.

Шишки (поз. 2 и 3) по своим размерам в принципе способны дать ортопедический эффект, но снова же – больно! Общеукрепляющий эффект отрицательный. Еще ужаснее коврик из шлифовальных кругов (поз. 4) либо бетонных отливок, ноги сотрет до инфекции. Бетонные коврики, не считая того, к тому же пылят аллергенной и канцерогенной цементной пылью. По санитарным и строительным правилам хоть какое помещение с нагими бетонными стенками считается неприменимым для жилища, производственной деятельности и др. случаев долгого пребывания людей в нем. Чтоб осознать, как можно додуматься до массажного коврика из бетона либо абразивов, необходимо быть психиатром не из последних.

Ортопедический эффект ковриков из пробок плоской стороной ввысь (поз. 5), банно-кухонных принадлежностей (поз. 6) либо пластмассовых бытовых мелочей (поз. 7) вероятен, но непредсказуем, прямо до негативного. Общеукрепляющий – отсутствует. Коврик из помпонов (поз. положительный ортопедический эффект дает, но очень слабенький. Общеукрепляющий – нулевой.

Как сделать дорожку здоровья для детского сада неопасной

Желая активизировать нервные окончания стоп малыша, не нужно забывать о том, что конструкция дорожки должна быть неопасной. Это означает, что все элементы, которые употребляются для сотворения ячеек, необходимо кропотливо проверить, исключить дефектные, другие отшлифовать, чтоб не было колючек, заусениц. Древесные элементы необходимо приготовить при помощи антисептика. Песок, который употребляется для дорожки здоровья, промывается за ранее, из него убираются маленькие острые камешки, которые могут поранить ноги.

Принципиально учесть возраст малыша. Так, для младших дошкольников ящики с наполнителем не должны быть таковой же высоты, как для ребят из предварительной группы. Малыши не сумеют высоко подымать ноги, будут спотыкаться, ударяться о твердые края. Лучше использовать практически плоскую дорожку с маленькими бортиками, не выше 5 см в высоту от наполнителя. Другой неплохой вариант – мобильная дорожка с приклеенными массажными элементами.

Для старших дошкольников можно использовать секционные ящики с различным материалом – песком, шишками, досками, камешками. После босой прогулки непременно необходимо промыть ноги. Это очередной шаг закаливания. Таким образом, выходит всеохватывающая процедура.

Какой батут лучше приобрести на дачу для малыша

Как следует

Правильно сделать массажный коврик может быть, в общем, 3-мя методами:

1. Шитый из натурального войлока;
2. Набивной – элементы, осуществляющие воздействие на активные зоны, находятся в оболочках (мешочках) из натуральной ткани;
3. Наборный – активные элементы нашиты либо наклеены на базу, всасывающую жиропот.

Из войлока

Еще Н. М. Пржевальский отмечал, что номады Центральной Азии, живущие в практически убийственных природных критериях, пользуются завидным здоровьем и долголетием. В свете следующих исследовательских работ выяснилось, что не последнюю роль в этом играет войлочная подстилка юрты; обувь и хозяева, и гости, входя, оставляли у входа и прогуливались в юрте по грубому войлоку с босыми ногами либо в мягеньких ичигах. Подстилка юрты стремительно изнашивалась, потому шили ее из отходов и обрезков, а верхняя поверхность подстилки была вся в рубцах.

Массажный коврик для ног из войлока

Ортопедический и общеукрепляющий (терапевтический) эффекты войлочного массажного коврика очень высоки и обеспечиваются самими механическими качествами войлока, он вроде бы приноравливается к коже ступающей на него ноги. Потому сшить массажный коврик из войлока можно, не заботясь о его видимой структуре и фактуре, только бы вышел рельеф высотой ок. 1 см (см. фото). Но, естественно, коврик для ног из войлока востребует много труда и обойдется дорого. Зато, если к труду добавить фантазии, войлочный массажный коврик способен стать означающим интерьерным предметом. Противопоказаний на войлочный коврик нет для людей хоть какого возраста и состояния здоровья.

Набивные

Терапевтический эффект набивного массажного коврика посильнее, но мягче, чем войлочного, так как, во-1-х, приходится умеренно на всю площадь ступни; во-2-х, раздражение нервных окончаний жесткими ворсинками исключено. Ортопедический эффект еще меньше, т.к. сглаживается обтягивающей активные элементы тканью. Потому набивной массажный коврик идеально подойдет:

• Взрослому, у которого кости уже вполне затвердели.
• Ребенку, чуть начавшему ходить – косточки еще мягенькие, наборный коврик (см. дальше) способен очень выгнуть свод стопы либо привести к косолапости.
• Ребенку до 2-3 лет, если есть сомнения насчет корректности формирования костяка ног. Вдруг родителям кажется, что ножки малыша какие-то не такие, а доктор гласит: «Пока непонятно. Пусть подрастет», то набивной массажный коврик ни при каких обстоятельствах не повредит и, полностью может быть, уберет делему в эмбрионе.

Набивной массажный коврик для малышей и взрослых окажет благотворное действие, если он выполнен в виде дорожки из секций, см. рис., заполненных активными элементами разных фракций (разной крупности).

Набивной массажный коврик-дорожка

Размер секции в длину – на шаг юзера; в ширину – произвольно. Количество секций, не считая концевых – более 4-х. Предпоследняя секция для усиления общего эффекта нередко делается наборной, см. дальше. При проходе дорожки воздействие равномерно усиливается до предела и резко обрывается. Для вторичного прохода дорожку обходят и начинают снова с малого воздействия. Когда молвят, что необходимо пройти до конца, постоять на последней секции и возвратиться, это некорректно. Чтоб активные точки восприняли и передали возбуждение, его пик должен быть зафиксирован, зачем активным точкам требуется 5-20 с полного покоя. Тот же полный покой нужен активным точкам, чтоб приготовиться к возбуждению. Сравните с сексом: без подготовительных ласк и отдыха после половой акт приносит не ублажение, а вред. Потому, если обход коврика по жесткому полу, то для подготовки сначала и в конце для «отстоя» добавляется по секции, набитой гранулированным волокнистым наполнителем для мягенькой мебели – холлофайбером. Без них резкий переход на жесткое приведет в шоку возбужденных активных точек и понизит, совсем уберет либо даже направит общий эффект.

Примечание: если места для длинноватой дорожки нет, можно сшить малогабаритную, см. рис. справа. По таковой не прогуливаются, а переступают. Лежать малогабаритная массажная дорожка должна на ковролине либо т.п. мягеньком покрытии пола.

Секции массажной дорожки шьют из хоть какой х/б ткани, применимой для детского постельного белья и принадлежностей, напр., мягеньких бортиков в кровать: бязи, фланели, байки. Для самых малеханьких, чтоб выработалась плавная походка, массажную дорожку полезно дополнить следками, см., напр., видео ниже.

Видео: самодельная массажная дорожка для малышей

Заполняют секции дорожки в большинстве случаев крупами и/либо семенами растений. Они отлично невозвратно поглощают жиропот. Залог полезности и продуктивности массажного коврика – незапятнанные сухие ноги. В этом, меж иным, суровое преимущество массажных ковриков перед босоногим хождением по земле. Но крупы, во-1-х, стремительно дробятся и пылят. Во-2-х, топтать продовольствие как-то не вяжется с принятыми моральными устоями. Потому крупы лучше стопроцентно поменять семенами (начиная от маленьких до больших):

• Виноградовые косточки, косточки рябины, одичавшего боярышника, самшита – непременно.
• Семена яблок, груш, айвы, культурного боярышника, семечки огурцов – непременно.
• Косточки алычи.
• Финиковые косточки либо косточки вишен, черешен – непременно.
• Косточки сливы-венгерки.
• Косточки сливы-ренклода либо абрикоса – непременно.
• Персиковые косточки – можно взамен наборной секции.

Словом «обязательно» отмечены позиции для заполнения секций коврика в малой конфигурации, 4-х секционного. Обозначенные в одной позиции семечки можно засыпать в секции вперемешку, только лучше будет. Желуди, к огорчению, никуда не годятся: узкая скорлупка скоро ломается, а разминаемое ядро выделяет никак не полезные для кожи танины. То же относится к акациевым семенам, да они очень плоские. Все семечки необходимо перед засыпкой как надо просушить.

Наборные

Наборный детский массажный коврик обладает сильным ортопедическим действие и потому полезен ребенку от 3-4 лет, для которого точно установлено отсутствие аномалий в формировании костяка. Взрослым до 23-24 лет – не почаще раза в денек для исправления и/либо улучшения походки. На сто процентов окостеневшим дядям и тетям – эпизодически для снятия сильного стресса и вялости. База наборного массажного коврика шьется из 2-слоев ткани (нижний – из техткани погрубее) с прокладкой из 5-7 мм синтепона, не считая 1-го варианта, см. ниже. Материалы для активных частей, в порядке убывания продуктивности:

1. Галька;
2. Натуральная пробка либо изделия из упрессованной пробковой крошки;
3. Мягкое дерево, идеальнее всего хвойное;
4. Семечки конского каштана;
5. Пуговицы.

Но, до того как начинать их разбор, необходимо выяснить общие принципы расположения активных материалов на базе, их видимую структуру. Возьмем для примера доли заводских массажных ковриков (см. рис. справа), там все 1-го цвета и отлично видно, что где и как. Активные элементы берут 3-5 фракций крупности, от 4-5 до 1-1,5 см. Чем мельче фракция элемента, тем больше таких частей будет нужно на единицу площади коврика. Располагаются куски на базе не полностью хаотически. Поначалу раскладывают большие куски, примерно вокруг них последующие в порядке уменьшения и т.д., чтоб виртуальная (воображаемая) накрывающая поверхность была мягко-волнистой, поз. 1 на рис. Таким методом можно обеспечить двойной (для 3-х фракций крупности от 5 до 2 см) либо тройной (для 5-ти фракций) ритм воздействия.

Верная и некорректная поверхностная структура массажных ковриков

Для корректировки уже найденных зачатков аномалий костяка стоп кратные составляющие ритма воздействия необходимо усилить. Для этого самые большие элементы располагают рядами, но не идеально равномерными и прямыми. «Беспорядок» размещения последующих по степени измельчания частей наращивают так, чтоб самые маленькие размещались на глаз тем хаотичнее, чем далее они от самых больших, поз. 2. Но – запомните! – полный порядок расположения активных частей на всех уровнях крупности (поз. 3) сделает коврик не только лишь никчемным, да и вредным даже для деток без костных аномалий. Просто – массажный коврик таковой, как на поз. 3, может попортить ноги здоровому ребенку.

Галечный

Галька сама по себе никак не подыгрывает ступням, потому прокладку в базу галечного массажного коврика необходимо делать из синтепона шириной от 20 мм либо мебельного поролона марки 35-45 шириной 15-25 мм. В таком случае его ортопедическое действие будет не ужаснее, чем у войлочного. Зато его терапевтическое действие просто феноменально; в старину верили в дух камня.

Дело в том, что гладко окатанная галька появляется только из жестких горных пород, в составе которых есть кварц и др. минералы, владеющие пьезоэффектом. При нажатии стопой на поверхности гальки происходят микроскопичные и микромощные электронные разряды, нами совсем неощутимые, но «добивающие» до самых ядер активных точек лучше хоть какого мед лазера. При этом разряды сами находят активные точки, т.к. их электронная проводимость на порядок выше, чем у окружающих тканей; это свойство активных точек употребляется для их электропоиска. Тот же эффект употребляется и в массаже жаркими камнями, но там микроразряды вызываются тепловыми деформациями остывающего камня.

Правильно и некорректно изготовленные массажные коврики из гальки

Но гальку на базе массажного коврика необходимо располагать со познанием дела. Безупречный случай – гладкая, отлично окатанная, белоснежная либо сероватая без бросающейся в глаза красноты, с видными прожилками кварца. Располагаются камни на базе по обозначенным выше правилам (поз. 1 на рис. выше). Кстати, так же раскладывается галька естественным образом на пляже. Так что, если оттуда берете – сфотографируйте поначалу, и по фото раскладывайте. Ко всему, таким методом экономится на единицу площади коврика до 15% никак не вседоступного материала. На базу чисто промытая и высушенная галька наклеивается ПВА.

А вот отсортировывать на коврик одну фракцию, как на поз. 2, не нужно по обозначенным выше причинам. Потом, расцветка красных и желтых камешков быть может обоснована соединениями не железа, а серы, не полностью безобидными. И уж точно будет совершенно плохо, если темные камешки покрашены так вследствие содержания в них монацита. Его естественный радиофон «зашкаливает»: монацит – урановая руда. Пока не были открыты более богатые месторождения радионуклидов, залежи монацитовых песков интенсивно разрабатывались на уран.

Также не нужно располагать гальку с большенными промежутками, поз. 3, ортопедический эффект практически пропадет. Лакировать – тоже не нужно, пропадет электростимуляция. Если уж естественного материала не хватает, лучше заполнить промежутки пуговицами, см. дальше. От подмены гальки осколками облицовочных материалов, поз. 4, не будет ни ортопедического, ни терапевтического эффекта, а плохо окатанная угловатая галька, поз. 5, тот и другой даст оборотный.

Пробковый

К мед характеристики напольных покрытий из натуральной пробки спецы пришли, исследуя таковые дерева, о чем см. ниже. Пробка тоже дополнительно провоцирует активные зоны, но не электричеством. Чем все-таки? Термическим излучением самого тела: пробка отлично отражает инфракрасные (ИК) лучи. Не считая того, она невозвратно поглощает много больше жиропота, а ступням при хождении подыгрывает только незначительно слабее войлока. Потому пробковым массажным ковриком может воспользоваться кто угодно сколько угодно без каких-то противопоказаний.

Массажные коврики из натуральной пробки

Пробочный массажный коврик можно просто собрать из винных пробок, наклеенных ПВА на базу (поз. 1). Правда, если самому столько испить, то уж никакой массаж стоп не поможет. Сохранить ортопедический эффект, не возясь с основой, можно, пронизав пробки леской и собрав в коврик с промежутками, поз. 2. Еще лучше – собрать впритирку, но меняя ориентацию примыкающих пар на перпендикулярную, поз. 3. Если материала не хватает, пробки можно разрезать на ломтики схожей толщины (от 1 см) и пришить к базе торцами, поз. 3. Но вот нашивать ломтики пробок то ввысь, то поперек, поз. 5, нельзя: ортопедический эффект получится вредным, т.к. не будет его правильного ритма.

Древесный

Еще в те времена, когда акупунктура числилась кознями беса, подлежащими грозному наказанию, было увидено, что матросы парусных кораблей на физическом уровне крепче, здоровее и долговечнее офицеров, хотя последние поправлялись лучше, меньше подвергались лишениям и не занимались непосильным трудом. Одна из обстоятельств такового явления стала ясна еще позднее – матросы много прогуливались с босыми ногами по дереву. Мягенькая древесная порода обладает всеми качествами пробки, хотя в еще наименьшей степени, а палубы и межпалубные трапы парусников ради экономии делались из дешевенькой хвойной древесной породы.

Массажные коврики из дерева

У массажных ковриков из дерева тоже есть особенности. Во-1-х, они применимы не многим, а только категориям юзеров, обозначенным сначала раздела. Во-2-х, древесными массажными ковриками с шипами (поз. 1 на рис.), которые на данный момент продаются чуть ли не вразнос, можно воспользоваться только после консультации с доктором и по его предназначению. Коврики с большими активными элементами из мягенького дерева (поз. 2) по общему диапазону воздействия похожи на галечные, но много слабее. На мелко фрагментированном древесном коврике из твердого дерева (поз. 4) взрослому и ребенку от 4-5 лет полезно минуту-две постоять после банных процедур до того как ступить на другое покрытие, в т.ч. древесное, это сводит к нулю возможность шока активных точек. Коврик из поперечных планок сосны, пихты либо ели с частичными промежутками (поз. 4) годится ребенку 1-5 лет с обычным костяком: малыш ступает поначалу по сплошной средней дорожке, а потом по боковым с промежутками, это предупреждает косолапость у торопыг. Коврик из маленьких спилов твердого дерева, расположенных в шахматном порядке с промежутками в составе массажной дорожки еще лучше пуговичного звена и доступнее галечного.

Из каштанов

Массажный коврик из семян конских каштанов, как вообщем коврики из семян, отлично поглощает жиропот. Благодаря округленной форме и хорошим размерам семян конского каштана ортопедический эффект массажного коврика из них лучше, чем у древесного мелко наборного и пуговичного. Неплохой терапевтический эффект обеспечивают испарения из новых семян: как понятно, семечки конского каштана удачно употребляются в медицине и косметологии. Суровый недочет коврика из каштанов – до весны его не хватит. Оболочка семян пересохнет, потрескается, и наружу пойдут танины, которых в конском каштане больше, чем в желудях.

Массажный коврик из семян конского каштана

Сделать массажный коврик из конских каштанов (поз. 1 на рис.) нетрудно: материал – бери, не желаю. На базу каштаны можно либо нашить (поз. 2), либо обойтись без базы, пронизав каштаны нитью либо леской, поз. 3. В таком случае коврик должен лежать на ковролине, толстом паласе и т.п. мягеньком покрытии пола.

Пуговичные

Почему конкретно пуговицы? Поэтому, что они сертифицируются и на хим стойкость, и на поглощение жиропота, и на механическую крепкость. Материалы бижутерии, футлярчиков для косметики, туалетных и канцелярских принадлежностей испытываются (по последней мере, должны) на сопоставимость с человечьим телом, но не рассчитаны на то, чтоб их топтали. Крепкие конструкционные пластики, напротив, не рассчитаны на неизменный контакт с незащищенной кожей.

Некорректно и правильно сделанные массажные коврики из пуговиц

Правила расположения пуговиц на базе массажного коврика общие для активных частей наборных ковриков: не нужно художественного кавардака с налеганием фрагментов (поз. 1 на рис.), широкие промежутки меж пуговицами (поз. 2) также нежелательны. Располагать пуговицы на базе коврика необходимо, как гальку, поз. 3. Но идеальный вариант массажного коврика в пуговицами – толстая, отлично поглощающая жиропот база, маленькие пуговки схожего размера на следках, а покрупнее и реже – на базе меж ними, поз. 4.

Всяко оба эффекта коврика из пуговиц в наилучшем случае на 3 с ма-а-леньким плюсиком. Потому наборный из пуговиц массажный коврик целесообразен, во-1-х, как последняя, самая грубая, секция набивного, см. выше, т.к. тут последняя секция только закрепляет приобретенный на прошлых эффект. Но наилучшее применение пуговиц в массажном коврике – в дополнение к гальке. Если 3/4 площади коврика заполнить пуговицами, умеренно распределенными меж также умеренно распределенной галькой, общий эффект снизится ненамного по сопоставлению с галечным ковриком, но недоступного материала будет нужно в четыре раза меньше. Как сделать массажный коврик из гальки и пуговиц, см., напр., след. ролик.

Видео: коврик для малышей из гальки и пуговиц

Комбинированный массажный коврик

Таковой вариант коврика для деток имеет неплохой ортопедический эффект. Он состоит из отсеков различного рельефа, фактуры и дизайна. Его можно делать из хоть какого материала, который найдется в доме, воплотить фактически всякую задумку.

Подготовьте:

• Различные натуральные либо синтетические материалы.
• Плотный материал для базы и для заполнения.
• Крепкую нить и иголку.

Разработка:

1. Поделите базу на несколько квадратов.
2. Пришейте 2-ой материал таким образом, чтоб вышли кармашки.
3. Наполните квадраты, через один, крупой различного помола.
4. На каждый оставшийся пустой квадрат пришейте различный материал. На один – кухонные губы в шахматном порядке, чтоб одни были жесткой стороной сверху, а другие – мягенькой. На другой – прикрепите карандаши, на 3-ий – пришейте пуговицы разной формы и т.д.

Коврик для массажа ступней ног из крышек

Перед его созданием будет нужно некое время на сбор и подготовку крышечек из-под пластмассовых бутылок. Также для вас будет нужна толстая леска, шило и клей.

Каждую крышечку продырявливаем в нескольких местах.

Чтоб вышел прекрасный коврик, можно крышечки скреплять по цветам, придерживаясь рисунка. Коврик можно собрать в виде прямоугольника либо мозаики.

Пропускаем леску через отверстие в крышке, соединяем со последующей крышечкой.

Начало лески нужно отлично зафиксировать крепким узлом. Лучше дополнительно скрепить клеем.

Поочередно соединяем крышечки леской. Зависимо от формы коврика, дырочек в крышке можно сделать четыре и больше.

В конце работы леску фиксируем так же, как и сначала.

Чтоб придать коврику огромную крепкость, леску можно пропустить по периметру коврика.

Коврик выходит двухсторонним. Одна сторона – более мягенькая, другая – жесткая, с очень выраженным массажным эффектом.

Источник: vsamodelino.ru